Najlepszy trening cardio, który spala najwięcej kalorii
Trening kardio jest niezbędny do spalania tłuszczu, utraty wagi i utrzymania zdrowego stylu życia. Nie oznacza to jednak, że wszystkie ćwiczenia kardio są sobie równe. W zależności od rodzaju treningu cardio, który wybierzesz, możesz spalić od 250 do 1000 kalorii na godzinę. Ilość kalorii spalonych podczas treningu ma bezpośredni wpływ na to, jak szybko zauważysz rezultaty i jak szybko będziesz mógł wrócić do normalnego trybu życia po wakacjach lub przerwie od ćwiczeń. Najlepszym sposobem na zoptymalizowanie spalania kalorii podczas sesji cardio jest wybieranie ćwiczeń, które w jak największym stopniu podnoszą tętno powyżej tętna spoczynkowego, co prowadzi do zwiększonego wydatkowania energii. Pomoże Ci to schudnąć szybciej i skuteczniej niż inne rodzaje treningu cardio.
Więcej…
Celta Vigo vs Real Betis, wynik 0-0
Pierwsza połowa spotkania między Celta Vigo a Real Betis zakończyła się 0-0. Końcowy wynik spotkania to 0-0.
Więcej…
Real Betis - Celta Vigo, wynik 2-1
W jednym z emocjonujących starć 31. kolejki La Liga, Real Betis oraz Celta Vigo zmierzyły się na boisku Estadio Benito Villamarín. Mecz, który odbył się 12 kwietnia o godzinie 19:00, dostarczył kibicom wiele niezapomnianych chwil. Po zaciętej rywalizacji to drużyna Real Betis wyszła zwycięsko, pokonując rywali 2-1. Pomimo wyniku na przerwę 0-0, druga połowa okazała się niezwykle emocjonująca, a decydujące trafienie padło na korzyść gospodarzy.
Więcej…